1930年，蹦床由美國人喬治·尼桑傳入美國，并從蹦床的娛樂價值和體育特點出發(fā)，對蹦床進行了研究和改進，使其更安全和易于彈跳。之后，他成立了自己的蹦床公司，批量生產(chǎn)了改制后的蹦床。當(dāng)這種新型蹦床出現(xiàn)以后，被美國空來作為軍事訓(xùn)練的器材，后來很快又被空間科研機構(gòu)用來訓(xùn)練飛行員和宇航員。醫(yī)療單位很快又將這種器械用于殘疾人的治療和康復(fù)。不久，蹦床以其特有的趣味性和健身特點而收到青少年的喜愛。

標(biāo)準(zhǔn)的蹦床邊框由金屬制成，框架長5.05米、寬2.91米、高1.15米，網(wǎng)長4.26米、寬2.13米，彈簧112個。床面由尼龍或其他相近的材料制成，床面的厚度僅為6毫米。

借助彈力床的彈力將人體彈向空中，在空中做各種體操動作和翻筋斗的競技運動。分男女單人、男子雙人。女子雙人和團體等項目，有規(guī)定和自選各十個動作，根據(jù)動作的編排、難度和完成動作的質(zhì)量評分。

除分腿跳動作外，其他動作都要求兩腳和雙腿并攏，腳尖繃直。根據(jù)動作的要求，可以用團身、屈體或直體姿勢完成。除多周旋空翻在轉(zhuǎn)體階段可以降低對身體姿勢的要求外，其他在做團身和屈體動作時大腿應(yīng)緊靠上體；在做團身動作時雙手應(yīng)抱在腿的膝關(guān)節(jié)以下的小腿部位。兩臂伸直，盡可能緊靠身體。對身體姿勢的低要求是：直體姿勢時上半身和大腿的夾角大于135°，軀體姿勢時上半身和大腿的夾角小于或等于135°，大腿和小腿的夾角大于135°；團身姿勢時上半身和大腿的夾角小于或等于135°，小腿與大腿的夾角小于或等于135°。

在比賽中如果運動員明顯受到干擾（器械及外界干擾等客觀原因），裁判長可允許該運動員重做。但因運動員自身著裝原因中斷比賽，不能視為構(gòu)成器械干擾的范疇。觀眾的吵鬧聲、歡呼聲、鼓掌及同類性質(zhì)的情況不構(gòu)成干擾。在預(yù)賽套動作中已經(jīng)計算難度值的動作不允許出現(xiàn)在第二套動作中，否則在計算第二套動作難度值時不承認這些動作的難度值。但在決賽中可以使用套和第二套動作中的所有動作。

整套動作的后一個動作結(jié)束后，運動員應(yīng)直立站好且至少停止3秒鐘。否則算作動作落地不穩(wěn)。在個人比賽中，后一個動作結(jié)束后，允許運動員利用網(wǎng)的彈性再做一個垂直跳。在雙人比賽中，可做可不做，但兩人保持一致，否則將由同步裁判扣0.2分。如果運動員完成的動作超過10個，則扣1.0分。

蹦蹦床是用彈面PVC夾網(wǎng)布做成供兒童蹦跳娛樂的像床面的一種游樂設(shè)備。
充氣蹦蹦床又稱充氣城堡，充氣蹦床，充氣玩具，充氣彈跳床。用離心風(fēng)機吹的張拉力和薄膜內(nèi)外的氣壓差形成形狀的玩具。是用加網(wǎng)pvc或塑料等材料通過用熱合機等設(shè)備加工成一些像城堡一樣的形狀，然后用離心風(fēng)機吹的張
拉力和薄膜內(nèi)外的氣壓差形成玩具。特別注意固定工作，否則風(fēng)會掀翻蹦床，后果不堪設(shè)想。
學(xué)習(xí)蹦床動作一定要遵守循序漸進的原則，強調(diào)動作質(zhì)量的共同進步，經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練以后。對蹦床會 有一個比較好的感覺，也就是說有一定的網(wǎng)性學(xué)習(xí)階段，一定要打好基礎(chǔ)，不要著急，否則外傷是難以控制的。
吸毒、酒后，患有高血壓、心臟病、孕婦、胳膊、腿受過傷、有習(xí)慣性脫臼者等不適合從事劇烈運動的客戶嚴禁入內(nèi)，隱瞞自身生理疾病導(dǎo)致的一切意外，后果自負，本場所協(xié)助救助外，不承擔(dān)任何責(zé)任；且餐后不宜參與蹦床活動。