現在用的沖浪板長1.5—2.7米、寬約60厘米、厚7—10厘米，板輕而平，前后兩端稍窄小，后下方有一起穩定作用的尾鰭。為了增加摩擦力，在板面上還涂有一種蠟質的外膜。全部沖浪板的重量只有11—26千克。有以下幾種類 （1）長板。長度2.7米以上，適合初學者。 （2）短板。長度2.1米以下，屬于技術性浪板。 （3）槍板。窄又長，以應付類似于夏威夷地區的大浪。 （4）軟板。動感機動性強，不受浪頭大小限制，適合初學者。 （5）浮筏板。板面寬大，速度轉變較慢，適合初學者趴在浪板上練習用。 （6 ）人體沖浪。不利用任何工具，將人體在較淺海邊，以游泳方式，浮于水面，隨波浪起伏而推進。

ISA世界沖浪協會賽事規則設有復活輪次（輪組的3、4名選手可以進入復活輪繼續爭取前兩名晉級，直到決賽組合并）WSL世界沖浪聯盟賽事規則只設有一輪復活賽，復活輪前兩名進入正賽輪繼續比賽。沖浪比賽中，每道浪的滿分為10分。取運動員每組比賽的好兩道浪成績為終成績。0.1-1.9分為差，2-3.9分為及格，4-5.9分為平均，6-7.9分為好，8-10分為。當然評分會根據浪況有所浮動和調整。裁判組一般由3-5個執法裁判，1個主裁判，1個輪換裁判及1名權裁判組成。每組比賽時長從15分鐘至35分鐘不等，根據比賽場地的海浪頻率相應調整。

搶浪犯規 （大部分情況下，在一方擁有權或在無權情況下先起乘并朝一個方向滑行的路程中另一方起乘阻擋，那么另一方屬搶浪犯規） 蛇形滑水犯規 （當另一方運動員滑水從外面繞過一方運動員并試圖抓浪，這樣的情形將有可能被判蛇形滑水犯規）

全國沖浪賽，由國家體育總局水上運動管理中心、汕頭市人民主辦。賽事設男、女子18歲以下組長板、短板，公開組長板、短板以及團隊接力等項目。

室內沖浪是擬海上沖浪的一種運動 室內沖浪是模擬海上沖浪的一種新興運動，室內沖浪顧名思義就是在室內也可以進行的沖浪運動。

海風致使海浪涌動，海水的重力作用則試圖讓海面回復風平浪靜的狀態，因此水粒子開始相互擠壓，產生海內部的壓力，水與波浪同步運動，將能量傳遞。當海浪逐漸靠近沖浪板時，朝著與海浪相同的方向調轉浪板，盡力滑動，趕上浪的速度，沖浪板與水形成一個角度，底部產生的壓力，能使沖浪板在表面飛快行進。