標準的蹦床邊框由金屬制成，框架長5.05米、寬2.91米、高1.15米，網長4.26米、寬2.13米，彈簧112個。床面由尼龍或其他相近的材料制成，床面的厚度僅為6毫米。

男運動員身著無袖體操服和單色體操長褲，腳穿蹦床鞋或與體操褲同色的襪子或白色襪子；女運動員身穿有袖或無袖貼身體操服，穿緊身襪褲或全身連體體操服，腳穿體操鞋或白襪子。出于安全考慮，不允許覆蓋臉部或頭部，也不允許戴手表或者首飾等。

一套動作中不允許重復同樣的動作，否則，重復的動作不計入難度。若運動員在預賽套動作中出現重復的動作，每重復一次將被每位技術裁判扣1.0分。空翻周數相同，但采用的身體姿勢（團身、屈體和直體）不同，視為不同的動作。不算重復。但團身和半團身的姿勢視為同一種姿勢。多周空翻（大于或等于630°）的轉體度數與翻轉周數相同，如果轉體在動作空翻的不同階段，則認為是不同的動作，不算動作重復。
除分腿跳動作外，其他動作都要求兩腳和雙腿并攏，腳尖繃直。根據動作的要求，可以用團身、屈體或直體姿勢完成。除多周旋空翻在轉體階段可以降低對身體姿勢的要求外，其他在做團身和屈體動作時大腿應緊靠上體；在做團身動作時雙手應抱在腿的膝關節以下的小腿部位。兩臂伸直，盡可能緊靠身體。對身體姿勢的低要求是：直體姿勢時上半身和大腿的夾角大于135°，軀體姿勢時上半身和大腿的夾角小于或等于135°，大腿和小腿的夾角大于135°；團身姿勢時上半身和大腿的夾角小于或等于135°，小腿與大腿的夾角小于或等于135°。
在比賽中如果運動員明顯受到干擾（器械及外界干擾等客觀原因），裁判長可允許該運動員重做。但因運動員自身著裝原因中斷比賽，不能視為構成器械干擾的范疇。觀眾的吵鬧聲、歡呼聲、鼓掌及同類性質的情況不構成干擾。在預賽套動作中已經計算難度值的動作不允許出現在第二套動作中，否則在計算第二套動作難度值時不承認這些動作的難度值。但在決賽中可以使用套和第二套動作中的所有動作。
整套動作的后一個動作結束后，運動員應直立站好且至少停止3秒鐘。否則算作動作落地不穩。在個人比賽中，后一個動作結束后，允許運動員利用網的彈性再做一個垂直跳。在雙人比賽中，可做可不做，但兩人保持一致，否則將由同步裁判扣0.2分。如果運動員完成的動作超過10個，則扣1.0分。
運動員上網比賽前至多有30秒時間在比賽器械上做準備活動，如果超過限制時間，裁判長從該套動作中扣0.3分。裁判長發出信號后，運動員在60秒內開始做個動作，否則每個技術裁判將根據超時情況扣0.1-0.3分。但由于器材或其他客觀原因超時不扣分。
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孩子在玩的過程中不可出現彎腰或后仰等動作，因為很容易就對胸椎、腰椎造成傷害，且在玩的時候，一定要把握好度，避免蹦跳時間過長；家長如發現孩子身體出現不適，就要立即停止游戲；