借助彈力床的彈力將人體彈向空中，在空中做各種體操動作和翻筋斗的競技運(yùn)動。分男女單人、男子雙人。女子雙人和團(tuán)體等項(xiàng)目，有規(guī)定和自選各十個動作，根據(jù)動作的編排、難度和完成動作的質(zhì)量評分。

運(yùn)動員上網(wǎng)比賽前至多有30秒時間在比賽器械上做準(zhǔn)備活動，如果超過限制時間，裁判長從該套動作中扣0.3分。裁判長發(fā)出信號后，運(yùn)動員在60秒內(nèi)開始做個動作，否則每個技術(shù)裁判將根據(jù)超時情況扣0.1-0.3分。但由于器材或其他客觀原因超時不扣分。

蹦蹦床是用彈面PVC夾網(wǎng)布做成供兒童蹦跳娛樂的像床面的一種游樂設(shè)備。
充氣蹦蹦床又稱充氣城堡，充氣蹦床，充氣玩具，充氣彈跳床。用離心風(fēng)機(jī)吹的張拉力和薄膜內(nèi)外的氣壓差形成形狀的玩具。是用加網(wǎng)pvc或塑料等材料通過用熱合機(jī)等設(shè)備加工成一些像城堡一樣的形狀，然后用離心風(fēng)機(jī)吹的張
拉力和薄膜內(nèi)外的氣壓差形成玩具。特別注意固定工作，否則風(fēng)會掀翻蹦床，后果不堪設(shè)想。

學(xué)習(xí)蹦床動作一定要遵守循序漸進(jìn)的原則，強(qiáng)調(diào)動作質(zhì)量的共同進(jìn)步，經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練以后。對蹦床會 有一個比較好的感覺，也就是說有一定的網(wǎng)性學(xué)習(xí)階段，一定要打好基礎(chǔ)，不要著急，否則外傷是難以控制的。

吸毒、酒后，患有高血壓、心臟病、孕婦、胳膊、腿受過傷、有習(xí)慣性脫臼者等不適合從事劇烈運(yùn)動的客戶嚴(yán)禁入內(nèi)，隱瞞自身生理疾病導(dǎo)致的一切意外，后果自負(fù)，本場所協(xié)助救助外，不承擔(dān)任何責(zé)任；且餐后不宜參與蹦床活動。

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