1930年，蹦床由美國人喬治·尼桑傳入美國，并從蹦床的娛樂價(jià)值和體育特點(diǎn)出發(fā)，對蹦床進(jìn)行了研究和改進(jìn)，使其更安全和易于彈跳。之后，他成立了自己的蹦床公司，批量生產(chǎn)了改制后的蹦床。當(dāng)這種新型蹦床出現(xiàn)以后，被美國空來作為軍事訓(xùn)練的器材，后來很快又被空間科研機(jī)構(gòu)用來訓(xùn)練飛行員和宇航員。醫(yī)療單位很快又將這種器械用于殘疾人的治療和康復(fù)。不久，蹦床以其特有的趣味性和健身特點(diǎn)而收到青少年的喜愛。

除分腿跳動(dòng)作外，其他動(dòng)作都要求兩腳和雙腿并攏，腳尖繃直。根據(jù)動(dòng)作的要求，可以用團(tuán)身、屈體或直體姿勢完成。除多周旋空翻在轉(zhuǎn)體階段可以降低對身體姿勢的要求外，其他在做團(tuán)身和屈體動(dòng)作時(shí)大腿應(yīng)緊靠上體；在做團(tuán)身動(dòng)作時(shí)雙手應(yīng)抱在腿的膝關(guān)節(jié)以下的小腿部位。兩臂伸直，盡可能緊靠身體。對身體姿勢的低要求是：直體姿勢時(shí)上半身和大腿的夾角大于135°，軀體姿勢時(shí)上半身和大腿的夾角小于或等于135°，大腿和小腿的夾角大于135°；團(tuán)身姿勢時(shí)上半身和大腿的夾角小于或等于135°，小腿與大腿的夾角小于或等于135°。

運(yùn)動(dòng)員上網(wǎng)比賽前至多有30秒時(shí)間在比賽器械上做準(zhǔn)備活動(dòng)，如果超過限制時(shí)間，裁判長從該套動(dòng)作中扣0.3分。裁判長發(fā)出信號后，運(yùn)動(dòng)員在60秒內(nèi)開始做個(gè)動(dòng)作，否則每個(gè)技術(shù)裁判將根據(jù)超時(shí)情況扣0.1-0.3分。但由于器材或其他客觀原因超時(shí)不扣分。

蹦床公園起源于美國，并迅速全世界。蹦床公園是集自由蹦床、灌籃、躲避球、泡泡足球區(qū)、空翻區(qū)、海綿池區(qū)、打斗棍、攀巖墻、蜘蛛塔、蜘蛛墻/粘粘墻、跑酷、蹦床區(qū)、忍者道、俄羅斯轉(zhuǎn)盤項(xiàng)目、淘氣堡、魔鬼滑梯、EPP積木、素質(zhì)拓展、充氣袋、迷宮蹦床、旱雪滑梯、滑索項(xiàng)目、蹴足、火山攀巖、海洋球池、拍拍樂、VR、射箭等游戲項(xiàng)目于一身的室內(nèi)游樂場所。

蹦床適合的年齡段為3-45歲，未滿五周歲的小朋友要有一位家長或監(jiān)護(hù)人全稱陪伴監(jiān)護(hù)，否則禁止在蹦床區(qū)域玩耍；攜帶兒童的顧客妥善監(jiān)護(hù)所攜兒童，隨時(shí)防范可能發(fā)生的危險(xiǎn)，不得脫離監(jiān)護(hù)，不所攜兒童遵守本安全須知；

游玩時(shí)，禁止單腳跳躍，此動(dòng)作可能導(dǎo)致身體失衡的動(dòng)作；身體失去平衡時(shí)，請保護(hù)好自己的手腕、腳腕及腰部，在可預(yù)知的范圍內(nèi)，盡量用屁股、背部接觸網(wǎng)面，也可以呈抱胸狀跌倒在地，這樣接觸面大，會將肢體傷害程度減小到低；未經(jīng)訓(xùn)練的人練蹦床彈起高度不能太高，技術(shù)水平不足。試圖做出自己技能和能力的高難度動(dòng)作，可能造成身體嚴(yán)重受傷、癱瘓 或死亡。