1930年，蹦床由美國(guó)人喬治·尼桑傳入美國(guó)，并從蹦床的娛樂(lè)價(jià)值和體育特點(diǎn)出發(fā)，對(duì)蹦床進(jìn)行了研究和改進(jìn)，使其更安全和易于彈跳。之后，他成立了自己的蹦床公司，批量生產(chǎn)了改制后的蹦床。當(dāng)這種新型蹦床出現(xiàn)以后，被美國(guó)空來(lái)作為軍事訓(xùn)練的器材，后來(lái)很快又被空間科研機(jī)構(gòu)用來(lái)訓(xùn)練飛行員和宇航員。醫(yī)療單位很快又將這種器械用于殘疾人的治療和康復(fù)。不久，蹦床以其特有的趣味性和健身特點(diǎn)而收到青少年的喜愛(ài)。

在比賽中如果運(yùn)動(dòng)員明顯受到干擾（器械及外界干擾等客觀原因），裁判長(zhǎng)可允許該運(yùn)動(dòng)員重做。但因運(yùn)動(dòng)員自身著裝原因中斷比賽，不能視為構(gòu)成器械干擾的范疇。觀眾的吵鬧聲、歡呼聲、鼓掌及同類性質(zhì)的情況不構(gòu)成干擾。在預(yù)賽套動(dòng)作中已經(jīng)計(jì)算難度值的動(dòng)作不允許出現(xiàn)在第二套動(dòng)作中，否則在計(jì)算第二套動(dòng)作難度值時(shí)不承認(rèn)這些動(dòng)作的難度值。但在決賽中可以使用套和第二套動(dòng)作中的所有動(dòng)作。

整套動(dòng)作的后一個(gè)動(dòng)作結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)直立站好且至少停止3秒鐘。否則算作動(dòng)作落地不穩(wěn)。在個(gè)人比賽中，后一個(gè)動(dòng)作結(jié)束后，允許運(yùn)動(dòng)員利用網(wǎng)的彈性再做一個(gè)垂直跳。在雙人比賽中，可做可不做，但兩人保持一致，否則將由同步裁判扣0.2分。如果運(yùn)動(dòng)員完成的動(dòng)作超過(guò)10個(gè)，則扣1.0分。

游玩時(shí)，禁止單腳跳躍，此動(dòng)作可能導(dǎo)致身體失衡的動(dòng)作；身體失去平衡時(shí)，請(qǐng)保護(hù)好自己的手腕、腳腕及腰部，在可預(yù)知的范圍內(nèi)，盡量用屁股、背部接觸網(wǎng)面，也可以呈抱胸狀跌倒在地，這樣接觸面大，會(huì)將肢體傷害程度減小到低；未經(jīng)訓(xùn)練的人練蹦床彈起高度不能太高，技術(shù)水平不足。試圖做出自己技能和能力的高難度動(dòng)作，可能造成身體嚴(yán)重受傷、癱瘓 或死亡。

吸毒、酒后，患有高血壓、心臟病、孕婦、胳膊、腿受過(guò)傷、有習(xí)慣性脫臼者等不適合從事劇烈運(yùn)動(dòng)的客戶嚴(yán)禁入內(nèi)，隱瞞自身生理疾病導(dǎo)致的一切意外，后果自負(fù)，本場(chǎng)所協(xié)助救助外，不承擔(dān)任何責(zé)任；且餐后不宜參與蹦床活動(dòng)。

孩子在玩的過(guò)程中不可出現(xiàn)彎腰或后仰等動(dòng)作，因?yàn)楹苋菀拙蛯?duì)胸椎、腰椎造成傷害，且在玩的時(shí)候，一定要把握好度，避免蹦跳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；家長(zhǎng)如發(fā)現(xiàn)孩子身體出現(xiàn)不適，就要立即停止游戲；