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男運動員身著無袖體操服和單色體操長褲，腳穿蹦床鞋或與體操褲同色的襪子或白色襪子；女運動員身穿有袖或無袖貼身體操服，穿緊身襪褲或全身連體體操服，腳穿體操鞋或白襪子。出于安全考慮，不允許覆蓋臉部或頭部，也不允許戴手表或者首飾等。
蹦床公園所彰顯的健康、自由、積極樂觀、個性表達和團隊合作的精神是美國創新精神的又一次詮釋。借助于蹦床的彈力，讓您掙脫重力的束縛，在輕松自由的翻騰飛躍中體驗到運動的愉悅；同時蹦床的柔軟和彈性將大大吸收運動對于肢體關節肌腱產生的壓力，地避免了運動損傷，是一種適用于所有年齡段人群健身娛樂需要的運動形式。
學習蹦床動作一定要遵守循序漸進的原則，強調動作質量的共同進步，經過一段時間的訓練以后。對蹦床會 有一個比較好的感覺，也就是說有一定的網性學習階段，一定要打好基礎，不要著急，否則外傷是難以控制的。
